Bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế 083.6633.399

Uống nhiều nước đá có tốt không? Hỏi đáp cùng chuyên gia

Ngày đăng: 05-09-2019 Tham Vấn: Bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế

Bạn Tô Hoàng (23 tuổi – Bắc Giang) có câu hỏi: “Chào bác sĩ, cháu năm nay 23 tuổi và đang làm việc tại Hà Nội. Cháu có một thói quen là uống nước lạnh và nước đá thường xuyên, uống rất nhiều dù trời lạnh hay trời nóng. Nhưng dạo gần đây nhiều người khuyên cháu nên bỏ thói quen này vì nó gây hại cho cho sức khỏe của bản thân, không biết điều này đúng không ạ ? Liệu uống nhiều nước đá có tốt không ? Mong bác sĩ tư vấn giúp cháu các câu hỏi này với ạ. Cháu xin cảm ơn bác sĩ!”

Đinh Thị Quỳnh Huế – Chuyên khoa Sản- Phòng Khám Y Học Quốc Tế Hà Nội.

Bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế giải đáp thắc mắc về viêm lộ tuyến cổ tử cung 1cm

Tô Hoàng thân mến!

Đi thẳng vào câu trả hỏi của bạn “Uống nhiều nước đá có tốt không?” thì xin khẳng định với bạn rằng điều này không hề tốt cho sức khỏe mà ngược lại còn gây hại cho cơ thể người. Sau đây là những tác hại của việc uống quá nhiều nước lạnh – nước đá mà bạn nên biết:

Giảm năng lượng của cơ thể

Mặc dù uống nước đá có thể làm bạn thỏa mãn cơn khát, sảng khoái trong một thời gian ngắn nhưng nó lại thực sự làm cạn kiệt năng lượng của bạn về lâu dài. Do sau khi uống nước đá lạnh, cơ thể sẽ phải sử dụng thêm một phần năng lượng để làm nóng nước lạnh và khiến cơ thể trở nên uể oải, mệt mỏi rất nhanh chóng.

Ảnh hưởng tới nhịp tim, làm chậm nhịp tim 

Do tĩnh mạch thần kinh ở phía sau cổ và hệ thống thần kinh tim bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ lạnh giảm đột ngột. Chính vì vậy, khi uống nước đá hoặc nước quá lạnh có thể khiến nhịp tim bị giảm xuống.

Đau nhức đầu

Chắc hẳn các bạn đã trải qua cảm giác đau nhức đầu khi ăn kem hoặc uống nước đá quá lạnh một lần trong đời. Để giải thích cho hiện tượng này, đó là các dây thần kinh sẽ bị kích thích đột ngột và chúng ngay lập tức chuyển thông điệp này đến não bộ, gây ra triệu chứng đau đầu.

Ảnh hưởng đến quá trình hydrate hóa: 

Uống nước là giúp cho cơ thể có thể bù nước nhưng nếu uống nước quá lạnh, nước đá sẽ làm chậm quá trình bù nước này lại. Để cơ thể hấp thụ lượng nước thì cần phải có một nhiệt độ phù hợp, vì vậy uống nước đá lạnh thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và mất năng lượng.

Gây ra bệnh táo bón 

Theo các nhà khoa học, uống nước ở nhiệt độ bình thường có tác dụng làm kích thích hệ tiêu hóa. Nhưng uống nước quá lạnh có thể gây táo bón, lý do là vì nước lạnh làm ảnh hưởng đến khả năng co bóp, tiêu hóa của dạ dày, ruột.

Gây tích tụ chất béo

Khoa học đã chứng minh người uống nhiều nước lạnh, nước đá có thể khiến cơ thể trở nên thừa cân. Nhiệt độ lạnh nếu như cho các chất béo cứng lại và tắc nghẽn, cơ thể không đót cháy chúng và xẩy ra tình trạng lên cân

Làm suy yếu miễn dịch

Nếu bạn có thói quen uống nước đá lạnh ngay sau mỗi bữa ăn, việc này có thể tạo các chất nhày dư thừa bên trong cơ thể, làm giảm các chức năng của hệ thống miễn dịch, giảm sức đề kháng khiến bạn dễ bị nhiễm bệnh hơn. Ngoài ra, uống nước lạnh có thể khiến bạn gặp phải các tình trạng như sổ mũi, ho, cảm lạnh, đau họng, viêm họng.

Gây rối loạn tiêu hóa 

Khi bạn uống nước đá lạnh nhiều và trong thời gian dài, các hoạt động hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa để tạo ra năng lượng sẽ bị hạn chế, dẫn đến mất nước trong cơ thể. Một điều nữa là nước đá lạnh sẽ làm các mạch máu co lại, cản trở hệ tiêu hóa và gây rối loạn hệ tiêu hóa. Triệu chứng là đau bụng, buồn nôn, dạy dày cảm thấy khó chịu

Trên đây là những tác động tiêu cực của uống nhiều nước đá đến sức khỏe, cơ thể con người. Nếu được bạn nên hạn chế sử dụng nước đá quá nhiều, nên sử dụng nước đun sôi để nguội là tốt nhất. Nếu như bạn còn bất kỳ thắc mắc gì vui lòng [TRUY CẬP TẠI ĐÂY] để được tư vấn miễn phí.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Cập nhật lần cuối: 07.09.2019

Tư vấn miễn phí 083.6633.399
Hoặc để lại số điện thoại

Chúng tôi sẽ liên lạc với bạn ngay

Bài viết liên quan
Viêm nhiễm phụ khoa là gì? Hậu quả của bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Viêm nhiễm phụ khoa là gì? Hậu quả của bệnh viêm nhiễm phụ khoa gây ra có nguy hiểm không? Là những vấn đề được rất nhiều chị em nữ giới quan tâm. Bởi theo thống kê thì có đến 90% nữ giới từng mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ít nhât 1 lần […]

07-08-2019 Đọc tiếp >>
Viêm âm đạo có lây sang chồng không?

Chào bác sĩ bác cho em hỏi là viêm âm đạo có lây sang chồng không, nếu bị lây thì làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này ak. Vì ngày 19/7 em đi khám phụ khoa bác sĩ có kết luận em bị viêm âm đạo, em rất hoang mang và lo lắng. […]

20-07-2019 Đọc tiếp >>

Đăng ký khám trực tuyến

Thời gian điều trị và chi phí chữa bệnh sẽ "nhân" lên theo cấp số với mỗi ngày bệnh nhân chần chừ.